低储存量——

 

1、有明显疲劳感，早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。

 

2、懒得讲话，自己觉得说话有气无力。

 

3、说话、写东西常常出错。

 

4、记忆力下降，想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。

 

5、经常靠咖啡或茶提神。

 

6、口苦、无味、食欲差，想在饭菜中加入刺激些的调味品。

 

7、烟、酒量在不知不觉中增加。

 

8、头昏、烦躁、易怒。

 

9、眼睛疲劳、哈欠不断，却又入睡困难、易醒多梦。

 

10、下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。

 

高储存量——

 

1、显著的过劳症状，经常感到疲劳。

 

2、酒量突然下降，饮酒时也感到没有什么滋味。

 

3、突然感到衰老、力不从心。

 

4、肩部和颈部发麻。

 

5、经常头痛和胸闷。

 

6、体重突然变化。

 

7、一天喝5杯以上咖啡。

 

8、一天吸烟30支以上。

 

9、最近一段时间，即使运动也不会流汗。

 

10、一天工作10小时以上。