血液变得污浊一定是有原因的，它们大多潜藏在平时的生活当中。探明了原因，才能够找到净化血液的方法。

 

生活方式：“平时的习惯”会表现在血液中

 

是不是有很多人“最近，运动不足……”？如果不活动身体，血液的流动往往会变得凝滞。事实上，血液循环不畅有时也是造成血液脏污的原因之一。

 

血液不仅会输送营养和氧，还起到将身体各处所产生的废物进行回收的作用。如果血液循环不畅，对废物的处理就会延迟，因此会使血液中的不洁之物增多。

 

除了运动不足，还有很多生活习惯也会在不知不觉间给血液增加“不需要的东西”。检查一下下面图表中所列的条目，看有没有与自己相符的。哪怕只有一项，也要加以注意，它会使不需要的东西在您的血液中越来越多。

 

生活习惯所造成的“污秽危险度”检查

 

□ 开车货打出租车的时候居多

□ 几乎不进行运动

□ 休息日大多赖在床上、无所事事

□ 吸烟

□ 经常使用便秘药等药物

□ 一周有2次以上喝酒后回家

□ 洗浴时只使用淋浴，很少泡澡

□ 有慢性的睡眠不足

□ 不善于清扫房间

□ 性伴侣不定

 

判定：

0项：危险很小

1~3项：有点危险

4~6项：相当危险

7~9项：非常危险

10项：及其危险

 

饮食习惯：“饮食”会极大改变血液的状态

 

食物中的营养会变成使我们生存下去所必需的热量，也是我们制造身体中某种成分的源泉。食物在被消化、吸收了之后会变成身体所必需的营养，然后这些营养才被送至全身。担负将营养送至全身这一重要工作的便是血液。血液所运送的是什么样的东西，基本上与所吃的食物有很大的关系。

 

必需的物质如果不多不少，恰到好处，血液的状态就会良好，即所谓的“干净血液”，它才可以将必要的物质充分地运送至身体所需要的地方。

 

如果身体不需要的物质或不必要的物质过多，血液就会处于一种“脏污”的状态，必要的物质就很难背运送到所需的地方。

 

那么，什么样的饮食会使血液中的不洁之物增多呢？利用下面的图表，检查一下自己的饮食习惯吧。哪怕只有一项，也要加以注意。如果对其忽视下去，可以说您的血液也会迅速变得更加脏污。

 

饮食习惯所造成的“污秽危险度”检查

 

□ 一天有两顿饭会在外面吃

□ 经常食用市面上出售的盒饭、现成的家常菜

□ 非常喜欢甜食

□ 与鱼相比，更喜欢吃肉

□ 很少吃炖菜、凉拌菜等

□ 几乎每天都不吃水果

□ 很少吃豆和豆制品

□ 一周有3~4次以上吃油炸食物

□ 进餐较快

□ 很少喝茶，对水分的补充很少

 

判定：

0项：危险很小

1~3项：有点危险

4~6项：相当危险

7~9项：非常危险

10项：及其危险

 

压力：精神层面的烦恼也是造成血液粘稠的原因之一

 

您或许从来也没有想到过“精神的烦恼也会使血液的状态发生变化”。不过，它们的确与血液有很大的关系。烦恼以及自己所担心的事情会成为一种很大的压力，从而使身体的状态产生很大的变化，当然也会对血液的状态产生影响。

 

当人们想消除烦恼时，往往会将手伸向香烟或酒，或者是暴饮暴食……如果这样的生活习惯出现在包括饮食在内的整个生活当中，血液的不洁很可能会进一步恶化。压力本身有时也是损伤血管的重要原因之一，会对血管产生不良的影响。

 

压力所造成的“污秽危险度”检查

 

□ 苦恼于工作单位的人际关系

□ 家庭纠纷

□ 有恋爱方面的烦恼

□ 不能做“自己真正想做的事”

□ 感觉时间总是不够

 

判定：

0项：危险很小

1~3项：相当危险

4~5项：极其危险