亚健康是介于健康与疾病之间的状态，如果把健康和疾病看作是生命状态两端，那么中间的一段，就是处于健康与疾病两者之间的过渡状态——亚健康。

有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病也约占15%，而处于亚健康状态者却占70%左右，这不能不引起我们的警惕。

亚健康状态的24种症状：浑身无力、容易疲劳、头脑不清醒、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。