血液健康是指血液里的血细胞形态、血液粘稠度、各种毒素的含量均不超出正常指标范围。正常指标包括：

血压指数：我国健康人群的最适宜血压水平为收缩压（俗称高压）110mmHg，舒张压（俗称低压）75mmHg，当一个人的血压值处于110/75mmHg的范围内，其患心脑血管疾病如冠心病、脑中风的几率最低，寿命最长。

血脂指数：以血清总胆固醇含量表示，其适宜范围介于140mg/dl至199mg/dl之间，中国人的最适宜值为180mg/dl。如果已患了冠心病，其血脂应控制在180mg/dl以下。血脂异常会加速动脉硬化的发生及损伤肾脏。